Ja tam nie chce cwiczyc na mase bo jej mam 90 kg zywej wagi. BYlo cos kolo 100 :). Chce schudnac w bicku mam cos kolo 35 ale z tlusczykiem :(. Powiedzcie czy roznia sie cwiczenia na sylwetke od cwiczen na mase bo chce cwiczyc na sylwetke mam dokladnie wyryswoany cel przed soba tylko nie umiem dazyc do niego :(. ale staram sie czegos dowiedziec i [...]
[...] 1l dziennie, razem z zupą :D natomiast mleko uwielbiam i ja już nie wiem jak z tą dietą wszyscy mówią wkoło nie jedz kolacji to schudniesz, a tu wynika ze gó... prawda, czy jak ja jestem gruby to nie musze brac zadnych odrzywek, ja mam bardzo słabą przemianę materii, za to mój młodszy brat :) na śniadanie 0,5 bochenka chleba potem o 11 [...]
[...] cyklu z Metanabolu - kreatyne lepiej stosowac po cyklu w celu utrzymania zdobytej na cyklu masy. Po drugie najlepiej wybrac kreatyne Prolaba albo Multipowera a nie Hi-Teca, czy Olimpu. Po trzecie nie ma wiekszego sensu stosowac Metanabolu przy Twoich osiagnieciach wagowych (a jezeli juz to napewno nie 200 tabsow), gdyz sporo tu jeszcze mozna [...]
ta, karateka mozesz zdradzic swoj stopien nie ma sie co wstydzic, u mnie w sekcji jest jedna dziewczyna (2kyu), wyjechala z Polski na dosc dlugo i jak juz wrocila to stwierdzila ze nie jest w pelni przygotowana zeby nosic ten pas wiec od jakiegos czasu trenuje bez niego, mysle ze cos takiego to pikna sprawa i z przypuszczen Ola od razu mi sie [...]
powaznie czy to taka zmyla ?? "Czytanie gazet należy zaczynać od działu sportowego. Wiadomości sportowe odnotowują sukcesy ludzi, pierwsze stronice - porażki ludzi"
...czy oni ladnie operuja tymi nogami to niewiem ale wiem ze wiekszosc technik to nozne i zwraca sie na nie ogramna uwage "Czytanie gazet należy zaczynać od działu sportowego. Wiadomości sportowe odnotowują sukcesy ludzi, pierwsze stronice - porażki ludzi"
[...] troche to zrozumiesz nie masz kasy trudno jedz to co jest dziadowskie a jak dalej bedziesz tak porownywal jakie do bialko z ovopolu jest super do biaka z problaba czy innego z ameryki chyba samo za siebie mowi im drozsze tym lepsze wogle i ja bialko takie jak ovopol moge miec z ameryki takie same pieniodze i to nie kilo tylko 2 [...]
Dzięki za radę Nickolai, co do gościa to nawet nie mrugnął sprzedając mi ten produkt. Wczoraj przez pół dnia czytałem o tym cudzie(TP) żeby wieczorem w domu przekonać się, że jem to od miesiąca. Aż mną zatrzęsło jak przypomniałem sobie o 4 tyg. cyklu. Jednak tak jak piszesz, mi również wydaje się, że przy tak nieregularnym braniu nie powinno być [...]
Jun Fan 12 Tak więc jak sam widzisz i chyba w końcu rozumiesz twój trener nawet mnie nie widział a W Lesczyński nie trenuje u mnie od 97 roku. Na tym seminarium z Bustillio był inny mój instruktor i asystent. Tak jak powiedziałem wcześniej twój trener (jeśli tak powiedział) robi z ciebie , twojego taty i z siebie "Balona" ale dość o tym. [...]
Mój kumpel ma 14 lat i 182 cm wzrostu i 72 kg wagi. Nie ćwiczy regularnie na siłce. Cały czas tylko pompki ciśnie od pół roku. Nic niebierze ani koksu ani suplementów. Bierze na klatę więcej od nas co ćwiczymy już pół roku na siłce. Koleś bierze na klatę 82 kg. Czy ten koleś ma szanse na jakieś kulturystyczne sukcesy??
[...] wypijam okolo 3 litrow wody . Mam 16 lat , 179 cm wzrostu , okolo 80 kg , wczesniej jadlem o jakies 2 posilki mniej , z czego kazdy byl troche mniejszy od tego co jem obecnie . To chyba tyle , czekam na jakies rady , czy moze nic nie zmieniac ? cos ograniczyc ? Z gory dzieki i pozdro . Kiedy wreszcie uda Ci sie coś , to za ciosem wyprowadz cios
No właśnie zasrany gówniarzu! Weź tego tatulka i trenerka i niech obaj po ruju dostaną, a jak ci bedzie mało to podjedź do mnie na retkinie i jeszcze ja wam w******le! I również od******l się gnoju od moich rodziców. Bo przyjdzie taki czas że podjade na Łanową i przypadkiem ty tam bedziesz i dostaniesz takie w******l że już więcej do Łodzi nie [...]
Michaił, my nie wymagamy od niego żeby miał maturę, czy studia wyższe, ale żeby chociaż trzy klasy cztery klasy podsawówki ukończył.Przecież przeciętny drugoklasista zrozumialej pisze od niego. Niech idzie z powrotem do podstawówki, a dopiero potem wygraża Bulmastifowi. Bądźmy sobie braćmi, a nie wrogami. Mateuszku- wybaczam Ci tego bana. Wiem, ze [...]
[...] bjj w i bez uwazam ze bardziej realne szanse w walce z daje ta wersja bez szmat...poza tym w LL wydaje mi sie ze mocniejsza stona jest uderzana stojka... "Żaden naród ani żaden człowiek nie mają monopolu na światło słoneczne. Żaden system, szkoła czy doktryna nie mają monopolu na prawdę." Pozdrawiam Freestyler
Nie wiem czy wiesz co to jest sog,dowiedz sie gdzie sie naciska a ja ci powiem za to co,jak,kiedy... Wiec: Narazie nie bierz odrzywek przez jakies pol roku,poniewaz twoj organizm bedzie teraz reagowal na zwykle jedzonko i trening,wiec narazie nie przyzwyczajaj organizmu do odrzyweczek i sulementow. Pierwszym bledem poczatkujacych jest to ze od [...]
mam lightowy problemik,tak lightowy że zaczyna mnie dobijać. streszczenie : od zawsze mam kontakt ze sportem, nie dla mnie aerobiki, stepy itd-to mi nie pasi, odkąd pamiętam chodzę na siłke, wszystko było ok-szło gdzie trzeba,ubywało gdzie trzeba, dużo potu i wielka radocha. ale...pół roku temu miałam poważne dachowanie autem(auto do kasacji-uff [...]
[...] Carbo mozesz brac od pierwszego treningu w zyciu do ostatniego ale co ja poplecam (fajna waga 71km dieta ladnie zbilansowana tj 2g bialka na kg masy (codziennie niezalenie czy dzien treningu czy nie miesnie rosna po treningu w czasie regeneracji a nie w czasie trenin gu) do tego okolo 6g weglowodanow na 1kg masy ciala (tak jak bilako) i dotego [...]
Ponieważ angielski znam tylko z tv, netu i gier (całe zycie uczyłem się tylko niemca) to wrzuce tu linka. Jedyne, co zrozumiałem to to, że synephrine to stymulant podobny do efedryny. Czekam tez na polskie info od znajomych z łodzkiego UM, ale nie wiem, czy sie odoczekam http://www.bodyandfitness.com/Information/Weightloss/Research/synephrine.htm [...]
panowie - może powinniście stworzyć nowy post: brać czy nie brać. O TO WAM SIĘ ROZCHODZI. wariat zręcznie zrobił nagonkę na ludzi, którzy koksują. Znalazł Keśka, bo udziela się w wielu postach i odpowie nia nie. Czemu nie zaczepił kogoś innego z góry? Czemu nie oskarża kogoś innego?, czemu nie zada takich pytań w dziale doping? cybera, kinga, czy [...]
[...] Michail zrobił mi plan treningowy z wykorzystaniem mojego sprzętu w garażu. Jednak ja bede miał możliwość za kilkanaście dni przenieść sie na profesjonalną siłownie i oczywiście z tego skorzystam. Wiem, że Michail jest bardzo zajęty, więc w oparciu o plan, który mi dał, ja zrobiłem plan na siłownie normalną. Teraz rzućcie okiem i powiedzcie [...]
KARATEKA I JEGO WYWODY :D
